Los mudras son una parte importante de las prácticas de Yoga, desde Shat Kriyas y Asana hasta Pranayama, Mantra y Meditación. Estos antiguos gestos sellan energías pránicas vitales dentro del cuerpo, promoviendo la salud, la comunicación efectiva y el acceso a estados más profundos de meditación. El estudio de Mudra es esencial para profundizar y conectarnos con los aspectos más sutiles de la práctica.
El taller está diseñado para proporcionar una comprensión holística de los Mudras, integrando tanto el conocimiento teórico como la aplicación práctica. Iniciaremos con los aspectos fundamentales, explorando los orígenes y la evolución de los Mudras a través de textos y enseñanzas antiguos. Descubriremos los beneficios terapéuticos de los mudras de manos, que se utilizan a menudo en la terapia de yoga para promover la salud física y la claridad mental.
Platicaremos sobre los Mudras menos conocidos, pero igualmente poderosos que afectan a los ojos, el cuello, la cara y el cuerpo. Comprenderás cómo estos Mudras se integran perfectamente en prácticas como Shat Kriyas, Asana y Pranayama, enriqueciendo tu práctica general de Yoga.
Explorarás cómo los mudras influyen en las energías sutiles del cuerpo, creando una mayor conexión con los pancha Mahabuta, mejorando el flujo de Prāṇavayus, equilibrando los chakras y penetrando las capas de nuestro ser (Koshas). Esta comprensión profundizará tú práctica y abrirá nuevos caminos para el crecimiento personal y espiritual.
Temario:
Orígenes e historia de Mudras
Psicología de mudra
Filosofía y mitología de Mudra
Ciencia detrás de los mudras
Diferentes tipos de mudras: Mukha Mudra, Caksu Mudra, Jihva Mudra, Adhara Mudra, Griva Mudra, Hasta Mudra, Kaya Mudra, Sparsa Mudra, Pada Mudra.
Beneficios de los mudras
Conexión entre los Mudras y el cuerpo sutil (Pañcamahābhūta, Vāyus, Chakras y Koshas).
Mudras para desafíos de salud
Mudras para la curación ayurvédica
La dimensión energética de los mudras
La dimensión emocional de los Mudras
Mudras para las ocho ramas del yoga.
Mudras para el despertar espiritual
Asanas como mudras
Mudra y meditación
Mudras en prácticas de Shat Kriyas.
Formato en línea: El curso está diseñado para realizarse 100% en línea. Los alumnos recibirán los siguientes contenidos:
Manual: Mudras: Los gestos sagrados del yoga: fundamentos, filosofía y aplicaciones curativas.
Prácticas de Shat Kriyas, yoga, meditación, pranayama.
Ejercicios prácticos para aprender a hacer los diferentes mudras.
Videos de lecciones cubriendo el temario del curso.
Herramientas de apoyo:
Tapete de yoga
Dos bloques
Una o dos cobijas
Un cinturón
Un cojín (bolster) de yoga