Limpieza de invierno: Desintoxicación de Año Nuevo con Ayurveda - Elimina toxinas y restablece tu digestión
A medida que las luces festivas se apagan y entramos a un nuevo año, es el momento perfecto para renovarse y rejuvenecerse. Bienvenido a nuestra Limpieza Ayurvédica de Invierno, un programa especialmente diseñado para desintoxicar tu cuerpo, eliminar los excesos navideños y restablecer tu fuego digestivo. Esta limpieza es su camino hacia la energía renovada, el equilibrio y el bienestar en pleno invierno.
En Ayurveda, enero se ve a través de la lente transitorios de las energías de Vata (aire y espacio) y Kapha (tierra y agua), estas son las energías que gobiernan las funciones de nuestro cuerpo y mente.
Durante esta época del año, las cualidades de Kapha (frío, pesado y lento) se combinan con los atributos secos, ásperos y fríos de Vata. Esta combinación única puede provocar desequilibrios específicos como digestión lenta, sensación de pesadez, piel seca y una sensación general de letargo. Nuestra limpieza de invierno está diseñada para contrarrestar estos efectos, restaurando la armonía y la vitalidad.
Desequilibrios comunes durante esta época del año
Piel y cabello secos: La naturaleza fría y seca del invierno puede exacerbar Vata, provocando piel y cabello secos y ásperos, y posiblemente sequedad en las fosas nasales y la garganta.
Problemas digestivos: los desequilibrios pueden manifestarse como una digestión lenta o una sensación de pesadez debido al aumento de Kapha. Esto puede provocar un metabolismo más lento y, en ocasiones, estreñimiento.
Dolor o rigidez en las articulaciones: El clima frío puede agravar Vata, provocando un aumento del dolor o rigidez en las articulaciones, especialmente para aquellos que ya tienen problemas relacionados con Vata.
Problemas respiratorios: un aumento de Kapha puede provocar la acumulación de moco, lo que provoca resfriados, tos, congestión sinusal o sensación de pesadez en el pecho.
Disminución de la energía y letargo: las cualidades pesadas y lentas de Kapha pueden hacer que uno se sienta letárgico, cansado y desmotivado, lo que suele ser más pronunciado en los meses más fríos.
Fluctuaciones del estado de ánimo: Los días fríos y oscuros del invierno también pueden afectar la salud mental, lo que puede provocar sentimientos de tristeza o depresión, a menudo asociados con un desequilibrio en Vata.
Aumento de peso: con un metabolismo más lento y la tendencia natural del cuerpo a conservar energía y calor, puede haber una tendencia a aumentar de peso durante este tiempo.
Mala circulación: El frío puede exacerbar Vata, provocando mala circulación, manos y pies fríos y escalofríos generalizados.
Alteraciones del sueño: los desequilibrios en Vata pueden provocar alteraciones en los patrones de sueño, incluida dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes durante la noche.
Para equilibrar estos desequilibrios, Ayurveda recomienda diversas prácticas, como una dieta cálida y nutritiva, ejercicio regular, mantenerse abrigado y realizar actividades que calmen y tranquilicen tanto el cuerpo como la mente. Las prácticas específicas pueden incluir Abhyanga (automasaje con aceite tibio), consumir alimentos calientes y húmedos (como sopas y guisos) e incorporar especias como jengibre, cúrcuma y canela que ayudan a estimular la digestión y la circulación.
Esta limpieza ayurvédica de invierno es más que un programa de desintoxicación; es una invitación a restaurar tu cuerpo y tu mente, creando las bases para un año lleno de salud, vitalidad y equilibrio. Únete a este viaje de renovación y comience su nuevo año con claridad, energía y un espíritu rejuvenecido.
Inscríbete a la limpieza de invierno
La limpieza completa es de 10 días, ten en mente que no todas las personas están en poción de realizar la limpieza completa. Es por esto que te recomiendo que agendes una mini consulta para asegurarnos de que estes física y mentalmente listo para realizar la limpieza complete, si no vamos a determinar los días que son más adecuados para ti.
Videoconferencia de introducción (via Zoom) - Sábado 10 de enero, 2025 a las 7 AM PST
Detalles de la videoconferencia te los enviaremos después de registrarte.
Días de la limpieza: 17-26 de enero, 2025
La guía de la limpieza incluyendo recetas y otras recomendaciones estará te la enviaremos por correo un día antes de la videoconferencia de bienvenida. También la compartiremos en el grupo de WhatsApp.