Limpieza Āyurvedica de Primavera
19-28 de abril 2025
Despertar la vitalidad: un viaje a través de la renovación primaveral ayurvédica
A medida que los primeros brotes de la primavera comienzan a desplegarse, la naturaleza nos invita a abrazar una temporada de renovación, crecimiento y rejuvenecimiento. La primavera, con su vibrante tapiz de colores y vida, ofrece un espejo perfecto para reflexionar sobre nuestro propio bienestar y la importancia de limpiar nuestro cuerpo y espíritu.
En la antigua sabiduría del Ayurveda, la primavera se considera el momento ideal para la desintoxicación: un período sagrado para alinearnos con los ritmos del mundo natural, despojarnos de la pesadez del invierno y preparar nuestros cuerpos para la vitalidad de los meses venideros. Esta limpieza de primavera ayurvédica de 10 días está diseñada para armonizar su cuerpo, mente y alma con la energía fresca de la estación, facilitando una transformación que va más allá de lo físico.
Al embarcarse en este viaje, explorará los principios profundos del Ayurveda y participará en una limpieza holística que no solo purifica su cuerpo sino que también nutre su esencia interior. Este es un momento para dejar ir lo que ya no te sirve, rejuvenecer tu energía y despertar una versión más ligera y vibrante de ti mismo.
A través de un régimen cuidadosamente seleccionado de alimentos nutritivos, prácticas conscientes y un cuidado personal rejuvenecedor, se reconectará con su estado natural de equilibrio y vitalidad. Esta limpieza es más que una desintoxicación; es una invitación a entrar en la temporada de renovación con claridad, alegría y un corazón abierto.
Bienvenido a tu renovación de primavera. Bienvenido a un viaje de transformación.
Desequilibrios comunes durante esta época del año
La transición del invierno a la primavera a menudo puede exacerbar ciertos desequilibrios ayurvédicos, particularmente los relacionados con el Kapha dosha, que representa un exceso en los elementos del agua y la tierra. Según Ayurveda, todo el mundo está formado por una combinación única de los 5 elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio que se combinan para formar los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas son energías que circulan por el cuerpo y gobiernan la actividad fisiológica. El final del invierno y el comienzo de la primavera es una época en la que Kapha, tiende a acumularse y potencialmente causar desequilibrios. Los desequilibrios ayurvédicos comunes durante este período incluyen:
Exceso de moco y congestión: a medida que aumenta Kapha, puede provocar una acumulación de moco en el tracto respiratorio, lo que provoca resfriados, congestión sinusal o alergias.
Aumento de peso: Las cualidades pesadas y estables de Kapha pueden contribuir al aumento de peso durante este período de transición, ya que el cuerpo puede retener más agua y grasa.
Sensación de pesadez y letargo: el aumento de Kapha también puede manifestarse como una sensación general de lentitud, lo que dificulta la motivación y la actividad.
Retención de agua e hinchazón: el elemento agua de Kapha puede provocar edema o hinchazón, especialmente en las extremidades inferiores.
Problemas digestivos: también puede producirse una digestión lenta o una sensación de pesadez después de comer, ya que Kapha ralentiza el fuego metabólico (Agni).
Resfriado y gripe: el Kapha acumulado en el cuerpo puede reducir la inmunidad hasta cierto punto, haciéndolo más susceptible a los resfriados y la gripe.
Pesadez mental y depresión: la fuerte cualidad de Kapha también puede afectar la mente, provocando sentimientos de niebla mental, falta de claridad o incluso depresión leve.
Para contrarrestar estos desequilibrios, Ayurveda recomienda una rutina estacional (Ritucharya) que incluye ajustes en la dieta, suplementos a base de hierbas, cambios en el estilo de vida y prácticas de limpieza específicas (como Panchakarma) para ayudar a desintoxicar el cuerpo, rejuvenecer la energía y restablecer el equilibrio. Las prácticas pueden incluir incorporar más especias calientes en la dieta, comer comidas más ligeras, aumentar la actividad física y realizar ejercicios de respiración para eliminar la mucosidad y apoyar la claridad mental.
Inscríbete a la limpieza de Primavera
La limpieza completa es de 10 días, ten en mente que no todas las personas están en poción de realizar la limpieza completa. Es por esto que te recomiendo que agendes una mini consulta para asegurarnos de que estes física y mentalmente listo para realizar la limpieza complete, si no vamos a determinar los días que son más adecuados para ti.
Videoconferencia de introducción (via Zoom) - Domingo 13 de abril, 2025 a las 7 AM PST
Detalles de la videoconferencia te los enviaremos después de registrarte.
Días de la limpieza: 19-28 de abril, 2025
La guía de la limpieza incluyendo recetas y otras recomendaciones te la enviaremos por correo un día antes de la videoconferencia de bienvenida. También la compartiremos en el grupo de WhatsApp.